怎样让中国试管代怀宝宝睡一个整夜觉?如何培养正确的睡眠习惯?

2023/7/12 14:38:56      点击:
    怎样让中国试管代怀宝宝睡一个整夜觉?如何培养正确的睡眠习惯?
    一、了解不同年龄中国试管代怀宝宝每天的睡眠时间:
    新生儿一般16-20小时;1-3个月龄一般14-15小时;6-12个月龄一般12-13小时;1-2岁一般12小时左右;2岁以后一般11小时左右。
    所有年龄夜间睡眠8~9小时,随着中国试管代怀宝宝长大,白天睡眠逐渐减少。出生到3个月:这个年龄段中国试管代怀宝宝睡觉是容易哭闹的,晚上睡觉时用布把中国试管代怀宝宝包起来,这样才睡得安稳。从3-4个月起:应该开始培养中国试管代怀宝宝良好的睡眠习惯了,因为这个时候的中国试管代怀宝宝昼夜节律很好建立。白天有固定的小睡时间,通常睡3-4个小时;晚上为长睡眠,有的中国试管代怀宝宝晚上睡眠连续可达6个小时;加起来每天平均睡14-15小时。

    二、创造一个良好的睡眠条件:
    1、睡眠环境应较安静和较暗,室温保持舒适水平,不宜过热而扰乱睡眠;
    2、尽量让中国试管代怀宝宝睡自己的小床,养成自己入睡的习惯;
    3、起床和入睡时间应该严格规定,加强生理节奏周期的培养,白天小睡应适当,避免白天长时间的或频繁的小睡;
    4、睡前1-2个小时避免玩得太兴奋,上床或夜间不宜过多饮水,以免排尿扰乱睡眠,睡前可以给中国试管代怀宝宝做做按摩,有利睡眠。

    三、按时睡觉:在中国试管代怀宝宝入睡前0.5~1小时,应让中国试管代怀宝宝安静下来,不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让中国试管代怀宝宝排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方,要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。

    四、学会观察:观察中国试管代怀宝宝是不是疲劳了、困了,疲劳通常的表现是发脾气、揉擦眼睛,但如果等到中国试管代怀宝宝哭闹、发脾气的时候再哄中国试管代怀宝宝入睡,其实已经是有些太晚了,应提前20分钟做准备。还有些中国试管代怀宝宝哭闹是因为环境不舒适,感觉冷或者热;还有些时候是中国试管代怀宝宝病了,比如感冒,腹泻,肚子疼,要找找原因。

    五、养成睡眠好习惯:
    要给中国试管代怀宝宝学习自己入睡的机会,要避免抱着中国试管代怀宝宝睡 ,吃着奶头睡,在中国试管代怀宝宝有点迷糊的时候让他自己入睡。如果中国试管代怀宝宝在你怀里喝奶时睡着了,应将中国试管代怀宝宝轻轻叫醒,在他醒后再把他放到自己的小床上入睡,目标是分开吃和睡,随着中国试管代怀宝宝成熟,中国试管代怀宝宝就可以养成吃睡分离的习惯。这样到5-6个月的时候,大多数的中国试管代怀宝宝能自己入睡了。晚上或许可以一夜不吃奶,睡得很好。睡眠坏习惯已养成,怎么办?想要纠正中国试管代怀宝宝的不良的习惯,可以参照以下方法:第1夜:让中国试管代怀宝宝躺在自己的小床上睡。如果中国试管代怀宝宝哭闹,家长先不要着急,悄悄站在旁边,可以让他先哭一段时间,至少过1~2分钟后,再轻轻抚摸或拍打中国试管代怀宝宝给予安慰,直到他安静下来,但注意一定不要抱起来。如果过会中国试管代怀宝宝又哭,这次可以等待更长时间(2~5分钟),再给予安慰。反复多次,这个过程可持续数小时,虽然很煎熬,但还是鼓励父母要坚持做下去。第2夜:小儿哭闹时等待时间再次延长。第1次为2~4分钟后,再给予安慰,第2次5~10分钟,以后更加延长。在做这样的训练时,家人应给予支持,不要被中国试管代怀宝宝的哭声乱了心神,父母不应该生气或缺乏信心,坚持做下去。第3夜:您会惊奇地发现,初见成效了。中国试管代怀宝宝由大声哭闹变为小声啜泣,在家长没有干涉的情况下,会自己慢慢停止哭泣,逐渐入睡。中国试管代怀宝宝的夜间醒来时间变短,醒后不哭,自己又进入睡眠。是我们可以引导和改变中国试管代怀宝宝夜间睡眠的小诀窍,当然,这一切都需要我们自己逐步引导中国试管代怀宝宝自己睡觉:在中国试管代怀宝宝困了但还没有睡着的时候,就把他放到床上。在中国试管代怀宝宝醒着的时候把他放下,但要让他仍然能够感受到被关爱和舒适,他可能会把自己入睡与这种良好的感受联系起来。这可能说起来容易,做起来难。不过,一定要坚持在中国试管代怀宝宝困了但醒着时,把他放下,很快地,中国试管代怀宝宝就会习惯了!
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